Tai Chi Fuerteventura y la sabiduria del Yin - Yang - Salud y bienestar Con Paco Borges en Corralejo

Salud y bienestar

Quien considera el mundo como considera la fortuna

de su propio cuerpo puede gobernar el mundo. A

quien ama el mundo como ama a su propio cuerpo 

puede confiarsele el mundo.

Tao Te Ching, poema 13

Durante mas de dos mil quinientos años la filosofía Taoísta ha ayudado a cientos de millones de personas a alcanzar de modo duradero la ecuanimidad, la serenidad y la felicidad.
Vemos que la mayoría de la gente no esta padeciendo una enfermedad mortal . Sin embargo millones de personas clinicamente sanas sufren diversos malestares por una serie de causas emocionales y ambientales. La llamada industria de la salud mental se fundamenta en la diagnosis y la administración de fármacos a millones de personas (con las que a veces se habla) físicamente sanas pero infelices por no aceptar situaciones en las que nos pone la vida en nuestro camino.
 Yin - Yang significa equilibrio entre los opuestos. Todo se complementa y Fluye... Sin arriba no hay Abajo... Sin noche no hay Día... Cielo y Tierra interactúan en armonía.. Inclínate y seras recto... Nuestro interior se refleja en el exterior. Practica el no hacer y todo estará hecho o ver que en lo negativo siempre hay algo positivo son cosas normales en una mente sana y tranquila.
Cuando se lleva a a la practica la sabiduría del Yin Yang nos enseña a conservar y prevenir <Diez gramos de prevención equivalen a un kilo de curación>  Es mas fácil detener algo antes de que empiece a  moverse que hacerlo cuando ya ha cobrado impulso. Es una ley de la naturaleza. Es decir que prevenir una enfermedad es menos costoso- medica, económica,emocional y socialmente- que curarla. De ahí que una parte del Tai Chi esta orientado a  la salud como prevención física y, mental y espiritual.

Tai Chi Chuan para la salud, vitalidad y longevidad. Clases en Corralejo - Fuerteventura con Paco Borges

Tai Chi, es un "únicamente  arte interno"?

El mejor patron se mantiene por debajo de sus empleados.

Tao Te Ching, poema 68

Cómo este  arte podría ser solamente interno y lento, si así fuera seria un gran error. En el Tai Chi practicamos el exterior, así como interior, lento, así como rápido. Si no no seria equilibrado!

En nuestra sociedad moderna, donde todo se mueve cada vez más rápido, cuando en el pasado el tiempo se media en  lunas ahora es en segundos, sólo una práctica interna y lenta no tienen lugar actualmente. Se paciente y la edad te hará caminar lentamente, no es necesario hacer Tai Chi para esto.

Nuestro método de enseñanza es el mismo que mi maestro me sigue enseñando, yo me encuentro con el todos los años para que las raíces de la escuela se mantengan vivas. Mi maestro chino de 60 años de edad todavía está aprendiendo en China de su Gran Maestro 93 años de edad. Este sistema de educación  ha  pasado de generación en generación hasta hoy y tenemos la suerte de ser capaces de aprender igual que en la antigüedad.

Te garantizamos que cuando  asistas a nuestras clases  te pondrás en buena forma física con mas de 108  posiciones y movimientos. Te enseñaremos técnicas básicas para la Auto-Sanación para  que aprendas a mover la energía y te ayuden a sacar de tu cuerpo cualquier bloqueo energético así conseguimos que  las impurezas se separan de los órganos internos y el estrés se libere del cuerpo. . Esta práctica energética china antigua trabaja sobre la energía vital del cuerpo mediante el almacenamiento y el cultivo de la energía universal de la naturaleza. Re-conecta tu  mente-cuerpo y enciende la chispa que haga cada célula de tu ser vibra de salud!

Tai Chi Fuerteventura *Postura del Jinete con Paco Borges "Parque Natural de Las Dunas, Corralejo- Fuerteventura "

Posturas del Tai Chi

Un buen viajero no deja rastro.
Tao Te Ching, poema 27

Esta posición parte en un primer nivel con los pies situados en paralelo o un poquito abiertos y a una distancia igual que la de las caderas con las piernas semiflexionadas. Las puntas de los pies deben estar rectas apuntando al frente o un poquito abiertos con las plantas de los pies firmemente apoyadas en el suelo. Los dedos se clavan hacia el suelo y la espalda debe estar recta con el tórax erguido. La lengua en el paladar superior concentrando la respiración en el Dan Tian. Según se avanza a un mayor nivel se ira haciendo la posición mas baja hasta acabar colocando los pies situados en paralelo y a una distancia que dobla el ancho de las caderas mientras que se flexionan las piernas lo máximo posible (hasta un máximo ángulo de 90º). En ambas posturas las rodillas nunca sobrepasaran las puntas de los pies. Independientemente del nivel en el que se practique el Mabu  siempre se mantiene la columna alineada y recta, con la pelvis basculada.

La postura del Jinete o Mabu es un  ejercicio  perfecto para aliviar el dolor de espalda re-alineando las vértebras, aliviando así la presión, la corrección de la postura, y permitiendo que la energía chi fluya suavemente a través de la columna vertebral, por lo que ayuda a la curación de la escoliosis y una serie de otros problemas de espalda. Vacia la mente de todo pensamiento y respira naturalmente; esta es una forma de meditación de pie. Desarrolla tu energía interna mientras fortaleces las piernas proporcionando  el apoyo necesario y la buena postura que vuelva a alinearse la columna vertebral eliminando la presión de los puntos gatillo dolorosos.
Persevera y practica diariamente hasta que hayas logrado un requisito mínimo de 10 minutos; te alegraras de haber hecho el esfuerzo.