3 Tipos y Niveles de Tranquilidad que Practicamos en los Entrenamientos del Tai Chi y Utilízamos en la Vida

Breve historia del Tai Chi Chuan y el Linaje Yang Shao Hou por Paco Borges con Tai Chi Fuerteventura

Breve historia del Tai Chi Chuan 

Hay muchas versiones diferentes de la historia del Tai Chi. Una cosa es cierta - se desarrolló bajo la influencia de la filosofía del taoísmo, que con los años se convirtió en rutinas de ejercicios. Según la leyenda china, el Tai Chi se inició en el siglo 13, cuando un taoísta llamado Chang Sanfeng que vivía en la montaña de Wudang vio una grulla descender en picado para capturar una serpiente. A pesar de muchos ataques, la serpiente fue capaz de evitar el pico del pájaro (el punto fuerte) por el constante cambio de lado a lado atacando el  lado débil de la grulla. Como la serpiente trató de lanzar sus colmillos en la pata de la grulla, la grulla levantaba la pata y bajaba un ala para protegerse del ataque. Chang vio cómo la suavidad pudo superar la dureza, y cómo la idea de ceder a la fuerza fuerte del enemigo y  golpear la parte débil podría tener aplicación práctica en las artes marciales. Por lo tanto, creó el Tai Chi y lo  transmitido a través de generaciones. Se cree que los monjes taoístas comenzaron a practicar Tai Chi en los monasterios por dos motivos: uno era para defenderse de los bandidos, y el segundo fue para promover la salud porque estaban fuera de forma por sentarse a meditar todo el día.

Estilos principales 

Hay cinco estilos principales de Tai Chi. El estilo Chen es la más antiguo practicado hoy en día, y es ampliamente reconocido como el antepasado de todos los otros estilos practicados. Se originó en Chenjiagou en la provincia de Henan, cerca de la ciudad de Dengfeng y fue enseñado por primera vez por Chen Wanting a finales del siglo 17. Se caracteriza por una trenza flexible de todo el cuerpo, los movimientos de bobinado, y libera en ocasiones explosiones de potencia. Hay algunos movimientos vigorosos que implican saltar, girar en el aire, y dejando caer el cuerpo cerca del suelo. Técnicamente, además de los ataques explosivos y los golpes, el estilo Chen contiene un gran número de Chin Na técnicas (apalancamiento de bloqueo articular). 

A principios del siglo 19, Yang Luchan aprendió el estilo Chen Tai Chi y pronto se convirtió en un profesional altamente calificado y entusiasta. Desarrolló su propio estilo Yang de Tai Chi. En comparación con el estilo Chen, los movimientos del estilo Yang son más uniforme y ampliado con gran marco, que arrolla menos visible y el trenzar, y poca o ninguna variación en el ritmo. Sin embargo, otro estilo fue desarrollado por Wu Chuanyau, un estudiante de Yang Luchan en Beijing. El estilo Wu enfatiza la tranquilidad con posturas moderadas y profundo enraizamiento en los pasos. estilo Hao / W'u es otro popular de la práctica del Tai Chi con movimientos sencillo, rápido y corto alcance que implica sobre todo la apertura y cierre de los brazos. Estilo  Sol es la más joven entre los cinco principales estilos de Tai Chi, y su fundador fue Sun Lu Tang que combinó su formación en artes marciales de Xingyi y Bagua con el Tai Chi. estilo de Sun es caracterizado  por su compacidad del movimiento, su alta postura, en posición vertical, y su animado juego de pies.

Nuestro Linaje Yang Shao Hou

 Chen Changxing (1771-1853), Sexta generación del estilo Chen de Tai Chi, fue  famoso por ser el primer maestro que enseño  los secretos de su familia a estudiantes que no eran familiares. Fundador del estilo Yang de Tai Chi Yang Luchan (1799 -1872), fue su mejor alumno. Yang desarrolló su propia forma, una versión modificada de forma larga original del Chen Chanxing - Liaojia Yilu . 

Yang Fu Kui (Lu Chan) (1799-1872) Yang Lu Chan

Yang Fu Kui, Más tarde Llamado Yang Lu Chan, Nació en 1799 y murió en 1872. La Familia Yang Lu Chan eran de la provincia de Hebei, Guangping  Prefectura, Yongnian condado, Paso la infancia con su familia era pobre. El seguiría a su  padre a  la siembra de los campos y en la adolescencia celebrada Trabajos temporales. En período de Trabajo Temporal empezo a  hacer pequeños trabajos en La Farmacia China Tai He Tang situada en la parte Oeste de la ciudad Yongnian (La Farmacia fue Inaugurada por Chen De Hu de la Aldea Chen en la provincia de Henan, Huaiqing Prefectura).

Como un niño, Yang Lu Chan le gustaban las artes marciales y comenzó a estudiar Chang Chuan, ganando un cierto nivel de habilidad. Un día vio a algunos matones que acudieron a la farmacia en busca de problemas. Uno de los socios de la farmacia utilizó un tipo de arte marcial que Yang Lu Chan nunca había visto,  sometiendo fácilmente a las personas mal intencionadas. Debido a esto, Yang Lu Chan decidió estudiar con el dueño de la farmacia Tai He Tang, Cheng De Hu. El dueño de la farmacia vio que Yang Lu Chan venía de corazón y estaba dispuesto a estudiar y  envío Yang Lu Chan a la aldea Chen a buscar la familia Chen Chen Chang Xing para que  su maestro le enseñara.

Yang Jian Hou (1839-1917)

Yang Jian, llamado Jian Hou, fue apodado Jian Hu y llamado "Tercer  Hijo" hasta sus últimos años, cuando se referían a él simplemente como "hombre viejo". Nacido en 1839, comenzó a estudiar Tai Chi Chuan con su padre a una edad temprana. Bajo las estrictas exigencias de su padre iba a practicar duro todo el día. El sentia con frecuencia que no podía soportarlo más, trató varias veces de huir. Estaba claro que el trabajo duro todos los días de práctica  bajo la atenta mirada de su padre hizo que su habilidad  mejorara en gran medida. Finalmente se convirtió en un hombre de gran talento. También domina el sable, lanza, espada y otras armas. Su habilidad con la espada era conocido por la combinación de suavidad y dureza.

Yang Xiong Zhao (Shao Hou) (1862-1930) Yang Shao Hou

Yang Xiong Zhao nació en 1862 y murió en 1930. También llamado Meng Xiang, y más tarde llamado Shao Hou, la mayoría sólo lo llamó "Mr. Big". Desde muy joven estudió con su padre y su tío. Aprendió la mayor parte de su habilidad de Ban Hou. Su naturaleza fue contundente y se ponía de pie por las injusticias sufridas por otros. Shao Hou disfrutó el envío de personas que vuelan, algo así como el estilo de su tío. Cuando era joven enseñó el marco medio establecido por su padre, pero más tarde cambió de dirección. Desarrolló una forma que era alta con pequeños movimientos realizados de una manera a veces lento ya otras veces repentina. Su liberación de la energía (fajín) era duro y quebradizo, acompañada con sonidos repentinos. El espíritu de sus ojos se disparaba en todas direcciones, parpadeando como un rayo. En combinación con una mueca, una risa siniestra, y los sonidos de "Heng!" y "¡Ja!", imponiendo su forma era bastante amenazante. Shao Hou enseñó a los estudiantes a golpear rápidamente después de entrar en contacto con el oponente, y el uso de expresiones de toda la gama de emociones.

Tai Chi Fuerteventura y la sabiduria del Yin - Yang - Salud y bienestar Con Paco Borges en Corralejo

Salud y bienestar

Quien considera el mundo como considera la fortuna

de su propio cuerpo puede gobernar el mundo. A

quien ama el mundo como ama a su propio cuerpo 

puede confiarsele el mundo.

Tao Te Ching, poema 13

Durante mas de dos mil quinientos años la filosofía Taoísta ha ayudado a cientos de millones de personas a alcanzar de modo duradero la ecuanimidad, la serenidad y la felicidad.
Vemos que la mayoría de la gente no esta padeciendo una enfermedad mortal . Sin embargo millones de personas clinicamente sanas sufren diversos malestares por una serie de causas emocionales y ambientales. La llamada industria de la salud mental se fundamenta en la diagnosis y la administración de fármacos a millones de personas (con las que a veces se habla) físicamente sanas pero infelices por no aceptar situaciones en las que nos pone la vida en nuestro camino.
 Yin - Yang significa equilibrio entre los opuestos. Todo se complementa y Fluye... Sin arriba no hay Abajo... Sin noche no hay Día... Cielo y Tierra interactúan en armonía.. Inclínate y seras recto... Nuestro interior se refleja en el exterior. Practica el no hacer y todo estará hecho o ver que en lo negativo siempre hay algo positivo son cosas normales en una mente sana y tranquila.
Cuando se lleva a a la practica la sabiduría del Yin Yang nos enseña a conservar y prevenir <Diez gramos de prevención equivalen a un kilo de curación>  Es mas fácil detener algo antes de que empiece a  moverse que hacerlo cuando ya ha cobrado impulso. Es una ley de la naturaleza. Es decir que prevenir una enfermedad es menos costoso- medica, económica,emocional y socialmente- que curarla. De ahí que una parte del Tai Chi esta orientado a  la salud como prevención física y, mental y espiritual.

Tai Chi Chuan para la salud, vitalidad y longevidad. Clases en Corralejo - Fuerteventura con Paco Borges

Tai Chi, es un "únicamente  arte interno"?

El mejor patron se mantiene por debajo de sus empleados.

Tao Te Ching, poema 68

Cómo este  arte podría ser solamente interno y lento, si así fuera seria un gran error. En el Tai Chi practicamos el exterior, así como interior, lento, así como rápido. Si no no seria equilibrado!

En nuestra sociedad moderna, donde todo se mueve cada vez más rápido, cuando en el pasado el tiempo se media en  lunas ahora es en segundos, sólo una práctica interna y lenta no tienen lugar actualmente. Se paciente y la edad te hará caminar lentamente, no es necesario hacer Tai Chi para esto.

Nuestro método de enseñanza es el mismo que mi maestro me sigue enseñando, yo me encuentro con el todos los años para que las raíces de la escuela se mantengan vivas. Mi maestro chino de 60 años de edad todavía está aprendiendo en China de su Gran Maestro 93 años de edad. Este sistema de educación  ha  pasado de generación en generación hasta hoy y tenemos la suerte de ser capaces de aprender igual que en la antigüedad.

Te garantizamos que cuando  asistas a nuestras clases  te pondrás en buena forma física con mas de 108  posiciones y movimientos. Te enseñaremos técnicas básicas para la Auto-Sanación para  que aprendas a mover la energía y te ayuden a sacar de tu cuerpo cualquier bloqueo energético así conseguimos que  las impurezas se separan de los órganos internos y el estrés se libere del cuerpo. . Esta práctica energética china antigua trabaja sobre la energía vital del cuerpo mediante el almacenamiento y el cultivo de la energía universal de la naturaleza. Re-conecta tu  mente-cuerpo y enciende la chispa que haga cada célula de tu ser vibra de salud!

Tai Chi Fuerteventura *Postura del Jinete con Paco Borges "Parque Natural de Las Dunas, Corralejo- Fuerteventura "

Posturas del Tai Chi

Un buen viajero no deja rastro.
Tao Te Ching, poema 27

Esta posición parte en un primer nivel con los pies situados en paralelo o un poquito abiertos y a una distancia igual que la de las caderas con las piernas semiflexionadas. Las puntas de los pies deben estar rectas apuntando al frente o un poquito abiertos con las plantas de los pies firmemente apoyadas en el suelo. Los dedos se clavan hacia el suelo y la espalda debe estar recta con el tórax erguido. La lengua en el paladar superior concentrando la respiración en el Dan Tian. Según se avanza a un mayor nivel se ira haciendo la posición mas baja hasta acabar colocando los pies situados en paralelo y a una distancia que dobla el ancho de las caderas mientras que se flexionan las piernas lo máximo posible (hasta un máximo ángulo de 90º). En ambas posturas las rodillas nunca sobrepasaran las puntas de los pies. Independientemente del nivel en el que se practique el Mabu  siempre se mantiene la columna alineada y recta, con la pelvis basculada.

La postura del Jinete o Mabu es un  ejercicio  perfecto para aliviar el dolor de espalda re-alineando las vértebras, aliviando así la presión, la corrección de la postura, y permitiendo que la energía chi fluya suavemente a través de la columna vertebral, por lo que ayuda a la curación de la escoliosis y una serie de otros problemas de espalda. Vacia la mente de todo pensamiento y respira naturalmente; esta es una forma de meditación de pie. Desarrolla tu energía interna mientras fortaleces las piernas proporcionando  el apoyo necesario y la buena postura que vuelva a alinearse la columna vertebral eliminando la presión de los puntos gatillo dolorosos.
Persevera y practica diariamente hasta que hayas logrado un requisito mínimo de 10 minutos; te alegraras de haber hecho el esfuerzo.